なにもないようでいろいろある毎日
今日もまたこんなことが．．．！
昨日の朝、洗面所で歯を磨いていたときのこと。
ランニングシューズを換えた甲斐あり、今朝は4分44秒/kmという私にしては驚異的なペースで走れました。2年くらい前は4分30秒を目標に頑張っていたのに、最近は速くても5分15秒前後という情けなさ。しかもそれが慢性化しているという救いようのない状態。ちょっと無理して高いシューズに手を出してしまい、それを正当化するためには嫁に成果を示す必要があるという「家庭の事情」が私を速く走らせているんでしょう(爆)。
今使っているランニングシューズ、もうかれこれ2年くらい履いているでしょうか。ソールは見事に磨り減って地の色が現れていますし、クッションもへたり切っている感じ。こんなシューズでは気合も入らず、タイムは全盛期に較べて20秒/km以上落ちているし、そろそろ換え時か．．．と思いながら某大型スポーツ用品店のシューズコーナーをうろついていると、いいタイミングで店員さんが声を掛けてきました。
土曜日のランニングは20日振り。出張前日の土曜日は万全を期してランニングをお休みし、帰国した週末は土日とも雨で走れず。先週は出張後の後始末でいろいろと忙しく、身体も疲れ気味。あぁ、休みたい、ここで休んだら一生走れなくなるぞぉ、という心の葛藤の末、走ることにしました。ゆっくりね。
ゆっくり走ったのに、走行後には珍しく太もも前部に筋肉痛が．．．。きっとイヤイヤ走っていたので、知らず知らずにブレーキをかける走り方になっていたのかなぁ。さらに、久々に出ました！
右ひざ外側の痛み。数年前の走り始めの頃は、こいつが出て、200mくらい走ったところで痛くて走れず、その日のランニングを断念したことあったからなぁ。ナメてるとヤバイんだよなぁ。
そして日曜日、痛みはとれない。しかーし、自ら課した週末26km、月100kmというノルマ、そう簡単に破ることはできません。だけど不安。そこで、いつもは6.5kmのコースを往復するのですが、いつでも家に帰れるようにと1.3kmの河川敷コースを5往復することにしました。
序盤はまぁいけるかなと快調。折り返し地点付近でジョギング中の美しい女性とすれ違い、「美しい女性が後ろから付いてくる」というのが強烈なモチベーションとなり、2往復目突入。折り返し地点でまた彼女とすれ違い、激しくやる気アップ。2往復が完了したところで迷わず3往復目に突入。またまた彼女とすれ違いました(嬉)。3往復目半ばの折り返し地点、折り返してみると彼女がいない．．．。このコースを2往復すれば5.2km、普通のジョガーはこのくらい走ったらやめるわなぁ。足取り重く帰路完了。膝も痛いしもうやめたい叫ぶ心を押しとどめ、4往復目突入。しかし、美しい女性はもう帰ってしまったし、走っていてもちっとも楽しくない。4往復すれば10.4km。膝が痛むこの状況で10km走れば立派なもんじゃないのか。しかし、こんなことで自分を合理化していては、もっと辛い困難に立ち向かえなくなるぞ〜。悩んだ挙句に5往復目突入し、特に書くべきことは起こらずあっさり完走。
やってよかった。4往復でやめていたらモヤモヤした心で一日すごさなければならなかっただろうけど、困難を乗り越えての達成感はきもちいいーっ！
しかし、日曜日の残りは筋肉痛と膝の痛みに悩まされ、激しく体力を消耗したせいか頭痛にも襲われるという踏んだりけったり状態。おまけに昼に食べた激辛坦々麺の山椒で胃はやられるし。月曜日の今もまだ痛むよ(悲)。
いろいろあるが、何もない週末よりずっといいな。
先週のテキサス出張、子どもたちへのお土産にはテキサス印のキーホルダーを買ってきました。
重量感のある金属製で、"I love TEXAS"なんて書いてあるくせに、裏には"Made in
China"のシールが．．．。それでも$4.99もする立派なものです。
長男はさっそく、普段使っているペンケースにつけてくれたようです。
昨日のこと、長男が
「とーさん、ペンケースにつけていた"I love TEXAS"のキーホルダー、クラスの奴に気づかれたよ」と
どうしたのか → 親父の出張のお土産 という会話を経て、親父の仕事は何なのかという話になったそうです。
テキサスに出張と聞いて思いつくといったら、牛肉の買い付けか石油掘りってとこなんでしょうかね〜。
めでたく私は「石油王」ということになったそうです(笑)。
いーよなー、石油王。
俺もなりてーっ！
3,000km走破も達成したことだし、ここでもう一発気合を入れようと、この間の日曜日、新しいランニングシューズを買ってきました。
普通のランニングシューズとは違って、裸足で走る感覚に近づけたというナイキ・フリーラン＋２。以前読んだBorn to Runという本に出てくるカバーヨ・ブランコの走りに完全に感化されてます(爆)。裸足に近いというだけあって、ソールにはたくさんの深い溝が切ってあり、足の動きに合わせてぐにゃぐにゃに曲がります。アッパーも柔らかくて、靴に足を保護してもらっている感覚は殆どありません。それに軽い。
で、普通のランニングシューズからこいつに切り替えると、腰や脛に来ると聞いていたので、今日のところは慎重に10kmだけ走ってきました。
走った感想は、「足の裏が痛い」。私の走りが悪いのか、足の裏の真ん中あたりの外側っていうか、土踏まずの外側っていうのかしら、その辺りが痛いっす。店の人も、このシューズは足の裏で地面を掴んで走る感覚、足の裏が鍛えられるって行ってたけど、正にそんな感じ。
これまで履いていたナイキズームもその前のシューズに較べたら軽量でソールが薄いのですが、思えばこいつに変えたときも足の裏が痛かったっけ。それが今や何の苦もなく走れるようになりました。この新しいシューズにもそのうち慣れるでしょう。こうやって身体は鍛えられていくんだなぁ。
と、考えながらの帰り道。水かさが減って露出した河床に不審なものが。不審物の近くには警察官が一人。土手には犬を連れた人とその人に話を聞いている警察官。
男性の死体だ(驚)．．．
近くに行ってみたところ、下半身が裸の男性の死体らしい。河川敷に降りるスロープには脱ぎ捨てられたように見える衣服がありました。とりあえずは、通報を受けた交番のおまわりさんがスクーターで乗り付けたところらしく、死体は丸見え状態(怖)。
家に帰ってシャワーを浴びて飯食って、再度現場を偵察に行ってみたら、既に警戒線が張られ、鑑識の人らしき人が調査をしてました。
私はナイキ フリーラン＋２をおろした日を一生忘れないでしょう、いや忘れられないでしょう。
ランニングの記録をつけ始めて早3年と2ヵ月、累計走行距離が3,000kmになりました！！！
この距離がどのくらいのものか。グーグルマップで測ってみました。
しかし．．．もはや日本列島を使って測れる距離ではないっ！
パリの凱旋門を出発してサウジアラビア方面に向かっていくとすると（何故サウジアラビア？）．．．
西に向かってランスを通過、ザールブリュッケンでドイツに入り、フランケンタール、ニュルンベルグを通過、その後南下しズーベンでオーストリアに入国、東に向かいウィーンを通過、ニッケルスドルフでハンガリーに入り、首都のブタペスト辺りから南東方面に向かいセルビア入国、ベオグラードを通過しディミトロブグラードというところでブルガリアへ、首都のソフィアを通過し、さらにはトルコへ、イスタンブールを通過して東のボルというところに着いたあたりでだいたい3,000km。
残念ながら、グーグルマップで測れるのはシリア国境まで。ボルというところからサウジアラビアの首都リヤドまであとどのくらいあるのかはわかりません(爆)
因みに上のルートは、グーグルマップで車で移動することを前提に検索したルート。パリからボルまで徒歩での移動で検索するとどうなるか。
パリから南下し、マルセイユから船に乗る。サルディーニャ島を経由してイタリアのナポリに上陸。東海岸のバーリというところまで歩き、そこからまた船に乗る。ギリシャのアテネを経由してエーゲ海クルーズ。ギリシャのアレクサンドルーボリというところに上陸し、トルコ国境を越え、イスタンブールを経由してボリへというルートになります。4,426km、20日と7時間の旅だそうです。
よく走ったなぁ、ははは．．．
この人と飲むと普通の時間には帰れないって人、皆さんにも一人や二人はいらっしゃるのではないでしょうか。
木曜日はそんなお方との飲み会がありました。参加者は私とその人の2人だけなので、「会」というようなものではないか．．．。二人ともホルモン好きなので、まずはホルモン焼き屋から始まったのですが、仕事の話、生活の話、音楽の話などで大いに盛り上がり、2軒目、3軒目といつものように長い飲みとなりました。家に着いたら午前2時(泣)。
大いに盛り上がりつつも意識の流れが乱れることはなく、かなりきちんとしていたつもりだったのですが、そう見えても結構飲んでいたんでしょうね、翌日は、恥ずかしながら、体調不良で仕事を休ませてもらいました。しかし、「この人との飲みではまともな時間に帰れる確率はかなり低い」と予測し、いざとなれば仕事を休んでも大丈夫なように段取りをし、シラっと休むという技が使えるようになったという点では、立派なサラリーマンになったとの感慨もあったりして(照)。ただ、家族は決してそうは思ってくれませんが（爆)。
そんな訳で週末は酒を抜こうかと密かに思っていたところ、夕食の支度をしている嫁から「おとーさん、もうそろそろ飲んでていいよ」と声が掛かると、ここで飲まねば二日酔いの欠勤を反省しているようで格好が悪いという男の意地が先行しつい飲んでしまうという悪循環。今日は本当に抜いたほうがいいのかも知れません(泣)。
酒を飲んで本音で語れる人を持つことは大事だと思うし、時には心のタガを外すことも精神衛生上必要なこと。それに、私が外で飲むなんて最近は月に1回かそこらのことで、それほど無茶をしている訳ではない。しかし、二日酔いで欠勤となると、仕事はきちんと段取りしているとはいえ、こんな私でも少しは反省するんです。自戒の意味も込めて、あまり体調はよくないけれど、この土日はしっかり走りました。
そのお陰で、今月の走行距離が100kmを超えました(驚)。100km/月を走ったのはなんと15ヵ月振り。最近肉がついて標準体重+3kgあたりが新たな標準体重になりかけていたのですが、この2日間の頑張りで、標準体重＋1.5kgまで戻りました。昨日、アイダホバーガーセットを昼食に食べてしまったのにも関わらず、2日間でここまで戻れるとは、ランニングの威力ってすごい。
話の趣旨が見えにくくなりましたが、自戒は人を成長させるってことが言いたかったのカナ？
今朝も快調に13km走り、遂に累計2,500kmを達成し、ナイキからパープルランナーの称号を頂戴しました。
2,500kmってどのくらいの距離なんだろうとマップファンのサイトのルート検索で調べてみると、北海道の宗谷岬から山口県の下関までの道のりくらい。結構な距離ですなぁ。
ここでおっさんぽく過去を振り返ってみると、2008年の2月からナイキプラスで記録をつけ始め、2008年は1,000km、2009年は850km、2010年は今日までで650kmと、年々走行距離が減っていってるじゃん(泣)。
5,000kmを達成するとブラックランナーに昇格できるのですが、これまでのペースを守りあと3年で昇格できるのでしょうか。
これまでの年間走行パターンを元に指数近似で今後の走行距離を予測してみると、ブラックランナーへの昇格は4年後の終わり頃になりそうです。それまでランニングを続けられるだろうか．．．
いやいや、エクセルのくそったれ予想に惑わされることなく、地道に走り続けてやる。
梅雨も明けて、本格的な夏の日差しになってきました。
こうなってくると、早朝とはいえ、ランニングも大変です。
昨日は、いつもどおり13km走ったのですが、全く日影のない河川敷のコース故、走り終わった後に激しい頭痛に襲われ、午後は頭痛薬を飲んで昼寝してしまいました。
昨日の苦い教訓を生かして今朝はコース変更、線路の高架下の日影に沿って市境の川までの往復約11kmコースにしました。
夏の河川敷は本当に辛くて、ある意味サバイバルレースになってしまうので、夏の間はこの11kmコースにしとくかなぁ。
このコース、途中で電車の駅を3つ通過しますので、駅前の繁華街も通ります。
とある駅前の繁華街を通過中、キャバクラ嬢と思われる3人の女性が仕事着のままラーメン屋から出てきて、車に乗り込むところに遭遇。仕事終わりの朝のラーメンですか。時刻は朝の6時半。夜通しのお仕事、ご苦労さまです。
さすがキャバクラが入居するビルの1階にあるラーメン屋は朝の6時半まで店を開けてるんですね(驚)。
ここで名案が．．．
この時間、仕事帰りのおねーさんたちが食事をしているところにラーメンを食べに行けば、ラーメン1杯分のお値段で気分はキャバクラか．．．。
よーし、明日はラーメン代持って走りにいくぞーっ！
いやいや、そんなにうまくはいくまい。よしんば仲良くなれたとしても、「今度はお店にも来てね」なんて名刺を渡されちゃって結局高くつきそうなので、邪心は捨てて走るのが身のためだな(笑)。
この週末は5分08秒/kmといういいペースで走れました。目標の5分/km切りにはとどきませんでしたが、このペースにはこんな秘密が．．．。
走り始めて3年目になりますが、毎週同じコースを走っていると、挨拶をしたり話をしたりとまではいきませんがお互いに顔を知っているというランナーができてきます。
この週末走っていたら、折り返し地点の500m程手前で、そんなランナーの一人とすれ違いました。前はよくすれ違っていた人なのですが、最近は走る時間帯が合わないのか、お会いしたのは数ヵ月振り。そこで私の心にむくむくと野望が．．．。
あの人が私のコースから逸れるまでに、挨拶代わりに追い抜きたい。
あの人とのお別れ地点は折り返し地点から約2.5km先。ということは、あの人が2km走る間に俺は3km走らなければいけないということか。
そこからペースが早まります。腰を回してストライドを広げ、腕を振ってピッチを上げて、呼吸がもうたまらん。思い起こせば、5分/kmを切るペースで走っていたときは「何人たりとも俺の前を走らせん！」と自分に鞭打って一生懸命走っていたなぁ。確かピッチもこんなもんだった気がする。
そんなことを考えながらの3km、分岐点の100m位手前であの人に追い付き、華麗にピューンと抜かせていただきました。
そんな背景があったんです。走っていて思ったのは、自分の能力を高めていくためには切磋琢磨する心と短期的（短絡的？）目標が必要だということです。
頑張ればいいこともある。ここのところ高止まりしていた体重が、一気に1kg以上減って標準体重にぐぐっと近づきました(嬉)。
気になってはいたんですよ。
今朝走り出す前、iPodのバッテリー残量が1/4くらいしかないなぁって。でも充電してる時間もないし．．．ということで走り出したわけですが、案の定、途中でバッテリーが切れました(泣)。
本当は13km以上走っているんですが、記録されたのは11.3kmのみ。2kmは無駄走りって訳です（トホホ．．．）。
なんだか、iPodの電池のもちが悪くなってるような気がします。買って1年強を過ぎると電池のもちの悪さが気になるようになり、その頃にはiPodのニューモデルが発売される。これもApple社の販売戦略のひとつなんでしょうか(笑)。
それはさておき、昨日、長男の高校の体育祭を見物に行って来ました。昨年は悪天候のため午前中で見物を切り上げたのですが、今年は最後まで見て、笑いと感動を共有してきました。
まずはのっけから応援団が、「こんなのは○○高校の本当の体育祭ではなーい！」と、頭から泥水を被るパフォーマンス。雨の中、ぬかるんだ校庭で決行するのが○○高校の本当の体育祭という解釈のようです。
と、こんな勢いで始まりましたが、見ものはなんと言っても最終競技の騎馬戦。
選手は配置についているのになかなか始まらないなぁと思っていたら、回転灯を点灯させた救急車2台、校庭に乗り入れてきて待機。そうか、救急車の到着を待っていたのか．．．って何それ？ けが人の発生に備えて、病院に救急車の待機を頼んでいるのかなと車のボディを見ると、「○○市消防局」って、消防署の救急車じゃん！ 待機中に出動要請がかかったらどうするのかしら。
これだけの準備を整えて行われる騎馬戦、中身もすごい。騎士が相手をグーで殴っているかと思えば、騎馬も相手の騎馬に蹴りを入れてます。救急車に収容されて手当てを受けた生徒が一人出ましたが、幸い病院送りになる生徒は出さずに試合は終了。
しかし、試合後、判定を巡る揉め事発生。両チームの大将と体育祭実行委員が話し合う周りを大勢の生徒が取り囲み、一向に解散する気配なし。体育祭は実行委員の生徒が仕切っているため、先生方は裁定などせず、話し合いの決着がつくのをただ遠目で見守るのみ。
結局20分くらい揉めていたでしょうか、負けチームの大将が泣きながら「審判も人間、起きていること全てを見ることはできない。審判の判定を受け入れ負けを認める。」との声明を出し、勝ちチームの大将は「相手チームの健闘を称える」との声明で応え、丸く収まりました。話し合いで自主的に丸く収める度量、お見それしました。
閉会式では、吹奏楽部による勝利をたたえる歌の生演奏をバックに、校長から上位3チームに表彰状が授与されましたが、なんと渡されたのはエアー表彰状！ 授与後、マイクに入ってしまった校長の鼻笑いが会場を沸かせました。
最後は全身を真っ赤に塗った人間聖火に水を掛けて消灯し、応援団の指揮のもと肩を組んで校歌を歌い終了。
いい体育祭でした。生徒が全力で本気で取り組んでいる姿が素晴らしい。さらに、それに応えて本気で取り組ませる周囲のバックアップも素晴らしい。なんつったって救急車まで待機させちゃうんだから。
気温が低く、時折小雨もちらつく一日でしたが、校長の講評での一言。「今日は熱い一日だった。以上。」
腰痛がぶり返してきただの、雨が降りそうだだの、休む理由をいくつも考えながらも、フェードアウトしてしまう恐怖に怯え、結局昨日も今日もきっちり13km走ってきました。
ペースは大分落としましたがね。
ところで、最近思っていることがあるんです。
走っても腹に汗をかかない。
以前と違って、最近は13km走り終えてもお腹だけはべとつきなしのサラサラのまま。
ははーん、腰が回ってないってことか．．．
昨日もやはりフォームがダメだったらしく、太ももが筋肉痛。
こんな状況で足を使ってストライドを広げるには限界があるという訳で、腰回し走り決行！
やっぱ腰を回さないとダメですなぁ。
足だけで走ると足の裏の外側だけが地面に着くような変な走り方になってしまいますが、腰を回してしっかり踏み出すと、足の裏全体がベタっと地面に着き、地面への力の伝達がより強力に行われるような気がします。
あくまで気がするってだけですけどね。
家に着く頃にはお腹が汗でべったりとなりました。
汗でお腹に張り付くシャツが、う～ん、セクシーっ！
なんてな。
腰の具合がよくなってきましたので、4月25日以来3週間ぶりに走ってきました。
家を出る前は、慣らしで5kmくらいにしておこうかと思ったのですが、晴れ渡った春の朝の気持ちよさにつられて、13.5kmいってしまいました。
これだけ走れれば、腰ももう大丈夫でしょう。
しかし、また走り出すことができて本当によかった。
私は、このままフェードアウトしてしまうのではないかと、本当に心配でした。
今日走っていて思ったこと。
やっぱり、音楽なしで、自分の足音を聴きながら、姿勢に集中して走りたい！
走行距離と時間を記録したいので、iPodのnike+を使って走っていますが、①左腕に装着したiPodが鬱陶しい、②イヤフォンのコードが鬱陶しい、③音楽を聴きながら走っているとペースや姿勢に集中できない、といった弊害があるように思います。だから最近ペースが遅いのではないかと．．．。
以前はnikeのsportbandを手首につけて軽装で走っていたのですが、sportbandの液晶が壊れてしまったのでやむなくiPodに戻っていますが、またsportbandに戻りたい！
でも、値段が高いんだよなぁ(泣)。
ところで、三宅先生、やりますなぁ。
いまやプロ野球すらビデオ判定を採用する時代、後からビデオ判定すれば自爆であることは簡単にわかってしまうというのに、よくダイブしたよなぁ。
議員として、というより大人としての品格に疑問を感じますな。
さすが何でもありのマスコミ出身。
先月の27日の朝にぎっくり腰をやって以来今日で12日目。
徐々に直ってきてはいますが、鈍い痛みが残っていて、今ひとつ完治と言える状態になりません。
ぎっくり腰をやって以来、週末のランニングもできず、平日の腹筋もできず、その上「さぁ、うまいものをたらふく食え！」と言わんばかりのゴールデンウィークが重なり、怖くて体重計に乗れません(笑)。
普段、朝は食パン、昼はサンドイッチ、夜は普通のご飯という質素な食生活を送っている私ですが、ゴールデンウィーク中は、朝はのんびりしっかり食べ、昼は出先でラーメンなどをこれまたしっかり食べ、夜は家族で外食に出かけたりと、飽食生活を送っていました。
その間、ムダ太りを気にして、腰をかばいながらウォーキングをしてはいたのですが、この程度の運動では普段の倍くらい摂取しているカロリーをさばき切れないようで、連休明けに背広のスボンを履いたときの違和感にがっくり。腹が出とる．．．(泣)。
う～ん、早くランニングに復帰しないとまずいなぁ。
もうそろそろ走っても大丈夫なような気はするのですが、長期的展望に立てば、完全な状態に戻るまでは安静にしておくのがよかろうと、今週もランニングはお休みすることにしました。
この週末はウォーキングと断食ですかね。
2,000km、達成しました。
今朝は、風が強いし、小雨も降ってるしで、ランニングは中止しようかと思ったんですが、「今日やらずしていつやる！」と己を奮い立たせて行って参りました。
しかし、いつ雨が大降りになってもおかしくない天気なので、いつもの河川敷13kmコースではなく、線路の高架に沿って走る雨用コース。
高架で小雨を避けながら、2駅先まで行って戻ってきました。
高架に沿って走っている分には多少の雨風はしのげるんですが、自宅と線路との間の1kmは川沿いの土手を走らなければなりません。
行きはよいよい、帰りはこわい。
高架下のランニングを終えて、「今なら大丈夫だろう」と川沿いを走り出したとたんに大雨＆強風。
葉桜の季節であれば、土手の桜並木が雨を防いでくれるのですが、今時分はまだ蕾をつけている状態で、葉が一枚も茂っていません。
そんな訳で、帰りは濡れるに任せ、ぬれねずみ状態で自宅に帰りつきました。
しかし、昨夜の強風の爪あとのすごさといったら．．．。
駅前の駐車禁止を示すパイロンは無残にもふっとび、桜並木の満開に備えて露天業者が河川敷にしつらえた飲食用のテーブルといすは、まるでフーリガンの襲撃にでもあったかのような有様。
昨日、一生懸命作業してたみたいなので、あの有様をみたら業者さんもガッカリだろうなぁ。
ランニングの節目がやってきました。
右の「走行履歴」の中の総走行距離を見てください。
1,995.83km
そうです、あと4.17km走れば、2,000km達成です。
2008年2月にnike+を導入し、走行距離を記録するようになってから早や2年1ヵ月。
遂に2,000kmを達成する日が来ました。
しかし、1,000kmを達成したのは2008年12月だったので、それを思うとペースが落ちてる．．．(泣)。
確かに、この1年くらいは中だるみになることが多かった。
しかし、ここは心機一転。
春に向けて新しいウェアを調達し、また快調に走ろうと思ってます。
私が記録を登録しているNike Runningのホームページでは、私は今ブルーランナーです。
あと500km走って2,500kmを達成するとパープルランナーになれるので、それを目指してがんばるぞぉぉぉー。
ゆくゆくは、5,000kmを走破した神に与えられるブラックランナーを目指したいと思います。
あと、3年はかかるな。
昨日、今日と久々に走ってきました。
記録を振り返ると、前回まともに走ったのは2月21日。
ということは、約20日振りってことに．．．。
さぼりにさぼったものだ。
2月なんて、走ったのは14日と21日の2日間だけで、月間走行距離はたった25km(泣)。
3月は、悪天候に出鼻をくじかれ、まともに走ったのは昨日と今日だけで、月間走行距離はまだ28km。
そんなこんなで反省の意味を込め、今日はいつもより多い14km走ってきました。
自分としても、「やれば出来る」という自信を取り戻しておかないとこのまま自然消滅しそうなので。
しかし、記録採りに使っているNike+iPod、今日の走行距離は14kmと表示しているんですが、グーグルマップで距離を測ると15kmくらいになるんです。
ペースだって、5分28秒/kmとゆっくりめのペースが表示されていますが、同じ時間で15km走ったとしたら、そのペースは5分4秒/km。
レース出場を目指してるわけではないし、所詮フィットネスランナーですからどうでもいいことではあるんですが、最近あまり走れていない私としては、こういうところでモチベーション落ちるんだよなぁ。
今日の記録を使ってPC上でキャリブレーションしようとしたら、どうやら、もう一度走らないとキャリブレーションできないようです。腕時計型のNike+はPC上でキャリブレーションできたのに(泣)。
夕方に1kmだけ走ってキャリブレーションするかな。
1月31日以来、2週間ぶりに走りました。
先週末は、月曜日からの弾丸レース的出張を控え、持ち物の準備や心の準備で余裕がなく、走りませんでした。
いまだに、海外出張となるとビビってしまって、いろいろなことに手が付かなくなる情けない性格(泣)、直したいです。
昨日は雪で走れず、今朝も寒くていやだったんだけど、「今再開せずしていつ再開する」と強い決意で走ってきました。
今日の走りで気付いたこと。
この数ヵ月の走りでは、腰が回ってなかった．．．orz
寒いのとかったるいのとで、フォームが小さくなってたんですなぁ。
歩幅も小さくなるので、スピードが出ない。
今日は腰を回すことを意識してみたら、10秒/kmくらい速く走れました。
走行後にシャツと乳首が擦れて痛くなるのは数ヶ月ぶり。
身体がよく回転した証拠でしょう。
