あ～走りたい！

先月の27日の朝にぎっくり腰をやって以来今日で12日目。

徐々に直ってきてはいますが、鈍い痛みが残っていて、今ひとつ完治と言える状態になりません。

ぎっくり腰をやって以来、週末のランニングもできず、平日の腹筋もできず、その上「さぁ、うまいものをたらふく食え！」と言わんばかりのゴールデンウィークが重なり、怖くて体重計に乗れません(笑)。

普段、朝は食パン、昼はサンドイッチ、夜は普通のご飯という質素な食生活を送っている私ですが、ゴールデンウィーク中は、朝はのんびりしっかり食べ、昼は出先でラーメンなどをこれまたしっかり食べ、夜は家族で外食に出かけたりと、飽食生活を送っていました。

その間、ムダ太りを気にして、腰をかばいながらウォーキングをしてはいたのですが、この程度の運動では普段の倍くらい摂取しているカロリーをさばき切れないようで、連休明けに背広のスボンを履いたときの違和感にがっくり。腹が出とる．．．(泣)。

う～ん、早くランニングに復帰しないとまずいなぁ。

もうそろそろ走っても大丈夫なような気はするのですが、長期的展望に立てば、完全な状態に戻るまでは安静にしておくのがよかろうと、今週もランニングはお休みすることにしました。

この週末はウォーキングと断食ですかね。