やっぱり膝がダメ（泣）

9時過ぎに雨が上がったので、張り切ってランニングに出かけました。

しかし、2-3km走ったところで、やはり右の膝の外側が痛くなってしまいました。その後、膝が痛くならない走り方を工夫しながら、気合で11km走りましたが、それ以上は無理。

どこがいけないんだろう？　走っている途中で腰が落ちているのに気がつき、丹田を前に押し出し、肩から足を弓なりにするような気持ちにフォームを変えたら、膝への負担が少し小さくなりましたが、根本的解決にはなってません。1年以上走っていて、こんなに深刻な故障は初めてです。せっかくNike+を導入して気合が入ってきたところだったのに．．．

このスランプからどうしたら抜け出せるんだろう？
もう、どういうフォームで走ればいいのかわかりません（泣）。